La psicóloga Marta Modrego está realizando su tesis doctoral sobre el efecto de entrenamiento en Mindfulness, Relajación y Realidad Virtual sobre el estrés académico y el bienestar de los estudiantes universitarios en general. Los alumnos de Arke del Grado Psicología han participado en dicho estudio de investigación.
Nos ha escrito unas palabras y queríamos compartirlas con vosotros:
Regresar a la academia Arke es regresar a ese lugar en el que tanto aprendí y tanto disfruté, con profesores y compañeros… Aunque los años pasan, los recuerdos, los sentimientos positivos y el vínculo se mantienen. Es por ello que no dudé en contactar con Nuria, Patri y Javier, para proponerles la realización de un estudio de investigación (enmarcado en un proyecto de tesis) dirigido a fomentar el bienestar de estudiantes universitarios. Las puertas estuvieron abiertas desde el primer momento, así como todas las facilidades y recursos disponibles, por lo que siento especial agradecimiento hacia todo el equipo (incluyendo a las profesoras Neli y Bea, que me recibieron con la sonrisa y el cariño de siempre).
El estudio consistió en sesiones semanales de 1)Mindfulness, 2) Mindfulness + Realidad Virtual o 3) Relajación, en función de la condición experimental a la que habían sido asignados aleatoriamente los alumnos. Durante 6 semanas, estuvimos compartiendo nuestras reflexiones sobre el estrés académico y exigencias del día a día, así como también aprendimos las herramientas y recursos para hacerles frente.
La participación de los alumnos fue muy positiva. Con sus intervenciones, fueron enriqueciendo un curso en el que predominó la buena predisposición y la apacible atmósfera de aprendizaje.
Ha sido un verdadero placer contar con vosotros.
¡Muchas gracias a todos!
Muchas gracias Marta por tu entrega y tu gran profesionalidad.
